想要皮肤不长痘应该多吃哪些食物？

想要皮肤不长痘应该多吃哪些食物？

皮肤长痘痘的原因其实有多方面，其中最常见的原因主要是由于皮损部位的局部分布有大量的毛囊，皮脂腺等组织，这是产生局部痤疮的基础。当人体处于疲劳状态或者免疫功能降低，以及内分泌功能紊乱的时候，可能会造成局部的毛囊，皮脂腺的炎症性改变。有的可能伴发细菌感染，比如痤疮丙酸杆菌等感染，也有的即使没有感染，可能会出现闭合性粉刺和开放性粉刺。所以从这个角度上来说，痤疮的原因是多方面的。

皮肤长痘痘虽然不是什么大问题，但总归很烦人，怎样才能不长痘?想要不长痘，不妨多吃下面这几类食物。

1.富含

维A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺，蛋黄、全脂奶等都是富含维生素A的食物。此外，胡萝卜、木瓜、菠菜等果蔬中的β胡萝卜素也能在人体内转化为维生素A。

2.富含维生素B2的食物

绿色蔬菜、奶类等富含维B2的食物也要多吃。因为维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。

3.富含维生素B6的食物

维生素B6具有抗皮炎的作用，也很适合爱长痘痘的女性，豆类、香蕉、小麦胚芽等，都是富含维生素B6的食物。以上就是天医网的小编为您带来的资讯

急性眼眶蜂窝织炎治疗前的注意事项
家族性慢性良性天疱疮看病经验分享
预防甲减疾病出现需要做好哪些工作
阴虱怎么治疗好的快